Entrenos de la semana del 18/9 al 24/9

Los acumulados de esta semana han sido...

Swim- 0 metros
Bike- 10h 20 minutos
Run- 4h25 minutos
City Bike- 63km


Los acumulados del 31/7 al 24/9 son...

swim- 18600 metros
bike- 77h17 minutos
run- 25h31 minutos
city bike- 513km

Finalmente no venderé la P3C porque la que quería no hacen mi talla...

AJRAMOVIC

QUE POCO ME QUEDAAAAAAAAAAA!!!!!!!!

A sólo escasas tres semanas del maraton de Amsterdam estoy deseando que llegue el dia de la prueba y vaciarme hasta conseguir mi objetivo. Independientemente del resultado descansaré 2 semanas y empezaré la temporada de tri. Tiempo al tiempo.

Habeis visto el campeonato del mundo contrareloj? los dos primeros llevan la P3 Carbon......y alguno se la quiere vender. Ver para creer. Con la pinta de pro que tenias bajando por Bonanova.

Lupasi

Entrenos de la semana del 11/9 al 17/9

Después de fulminar mi record en los 10km (37'29") y de que Lupasi me fulminara a mí, afronto esta semana con la tranquilidad de que despuésd e 3 semanas el fin de semana no tengo ninguna competición o actividad planeada con lo que podré entrenar con tranquilidad e intentando hacer un volumen importante

Los totales de esta semana son....

Swim-0 metros
Bike- 7h25'
Run- 2h27
City bike- 30km

Los acumulados del 31/7 al 17/9 son...

swim- 18600 metros
bike- 66h57 minutos
run- 21h06 minutos
city bike- 450km

AJRAMOVIC

Entrenos de la semana del 4/9 al 10/9

QUE VIVA EL TRICOTA 2006!!! No me cansare de nombrar este evento totalmente popular y que tan buenos recuerdos me ha dado este fin de semana deportivamente hablando increible. Los entrenos, pese a tener 2 dias de descanso motivados por los viajes han dado de si...

Swim- 2500 metros
Bike- 9h20'
Run- 2h28'
City bike- 41km

Los acumulados del 31/7 al 10/9 son...

swim- 18600 metros
bike- 59h32 minutos
run- 18h39 minutos
city bike- 420km

Semana del 28/8 al 3/9

Recién llegado de Mónaco! Satisfecho en general pero un pococ decepcionado por el sector de bici ya que creo que como mínimo lo podría haber hecho 10 minutos mejor, pero las carreras son así!

Los acumulados de la semana son...

Swim- 4000metros
Bike- 7h40min
Run- 3h49 min
city bike- 55km

Los acumulados del 31/7 al 3/9 son..

Swim- 16100 metros
Bike- 50h12 minutos
Run- 16h11 minutos
City Bike- 379 km