TEST P2C

Hoy he disfrutado de la P2C en una breve pero muy intensa sesión. Además de dos amigos de Gijón han estado Pilar y Pepe.
La bici es increible y la sensación de ir acoplado un poco extraña al principio para adaptarme rapidamente y acabar con muy buenas sensaciones.

Mañana empezaré mis entrenos de manera muy suave.



Lupasi

nada

Hoy he estado en Gava he nadado un poco, y me lo he pasado mumumu bien, y nada...pos eso otro dia iré correr y nadar, que con tanta gente en la pisci....jeje

PRUEBAS

Hola Vividores , hoy hemos hecho un pequeño test y me temo que Lupasi se va a adaptar enseguida a la bici específica de triatlon ya que ha rodado unos pocos metros con ella sin problemas con muy buena aerodinámica . Ahora hay que entrenar para poder mantener esa postura el máximo tiempo posible en los 180km de un IMAN.

Hemos contado con la presencia estelar de Pilar Hidalgo que ha dado el OK y esperemos que nos enseñe a nadar a todos un poco de cara a nuestro objetivo 2007.

Despues del test uno ha ido a correr , otra a nadar y otro de entrevistas ... asi no hay manera jejejeee ...

Pepe

Seguimos sumando....

Los acumulados desde el 2/10 al 22/10 son..

Swim- 9800 metros
Bike- 20h55 min
Run- 11h30min
City bike- 332km

Los acumulados desde el inicio del periodo, es decir desde el 31/7 al 22/10 son...

swim- 31400 metros
bike- 115h32 minutos
run- 38h56 minutos
city bike- 906km

AJRAMOVICH

A OTRA COSA MARIPOSA

Pues ya se acabó el reto del 2006 y empezaré en Noviembre con la mente muy limpia y con claras consignas de mejorar en todos los deportes pero especialmente en debutar en TRI.

Pepe, yo también echo de menos los entrenos de bici asi que a partir del proximo mes empezaremos sin prisas pero sin pausas. En Diciembre hay que participar en algún duatlon.

Se acerca un fin de semana apasionante con el derby y esperando que Marcel haga historia el sabado de madrugada.



Saludos Lupasi

VUELTA AL TRABAJO

Despues de unas semanas ( meses ) de exceso de trabajo por ferias , expos , viajes ....etc ahora tendre aun más trabajo :-( ...pero tambien menos viajes largos asi que empezare de nuevo con mis entrenos regulares sin muchas exigencias para empezar el mes que viene ya un plan cada vez más exigente para estar en Enero listo para afrontar los entrenos y carreritas con los miembros de nuestro querido Club.

Encuentro mucho a faltar las salidas en bici de este año con Lupasi , Bufalo , Josef cuando ha venido .... el ruso Menchov , ...etc . La verdad es que nos lo hemos pasado en grande.

La próxima temporada aún sera mejor y más exigente ya que el nivel del Club cada dia es más alto y a la que te despistas te pasan por encima.

En fin os dejo una foto del desorden que tengo ahora con el material .

Pepe

Entrenos de la semana del 25/9 al 1/10

Semana muy buena en cuanto a kilometraje de bicicleta, he notado que he dado un salto cualitativo, haciendo ayer un test buenísimo de casi 180km.

Los acumulados de esta semana son..

Swim- 3000 metros
Bike- 17h20minutos
Run- 1h55 minutos
City bike- 61km


Los acumulados del 31/7 al 1/10 son...

swim- 21600 metros
bike- 94h37 minutos
run- 27h26 minutos
city bike- 574km