Cena CDLV

Foto gentileza del maestro del Photoshop, "raspas" Bernat.
Foto gentileza de Lupasi

El pasado uno de agosto nos dimos un homenaje pre-vacacional algunos miembros vividores en el Restaurante La Pineda de Gavá, elegido por Javi Maya. El menú principal fue el TRI, aunque no faltaron nuevos retos como Sables, Maratones varias y muchos piques...ah! me olvidava el pica-pica, a base de barritas MuleBar, gentileza del gran Josef....

El pique de la cena fue mayormente el derrotar a Josef bajando de las 10 horas en Austria el año que viene...un reto difícil y más difícil si hay que ganar al piqueta de Josef, habrá que darle a los pedales a tope!!!

Buenas vacaciones a todos y suerte para todas esas competis que participeis próximamente!

Robert.

NUEVO MIEMBRO DEL CDLV

Pues ya tenemos nuevo miembro en el CDLV. Robert Mayoral ya forma parte, por meritos propios, de este club tan especial. Reune todas las cualidades para ser un gran vividor (vividor vividor y de los buenos, jejejejej). Creo que no hace falta mas presentaciones. He perdido la cuenta de todo lo que lleva en sus piernas este año (Ironcat, Lanzarote, St. Feliu, Campeonatos de Natacion.......). Maquina como ninguna.

Ademas Robert trae una pequeña vividora. Con apenas unos meses de vida, la pequeña Nuria ya ha cruzado la meta de dos Ironman en brazos de Robert. Todo un detalle.

Bienvenido al CDLV, que cada dia es mas y mas grande.

PROXIMAMENTE EN SU DVD

Josef Ajram, Luis Enrique Martinez y Pepe Navarro, unidos por una buena causa.
Mas vale un dvd que mil palabras.

Cuanto amor!!!

No todo es entrenar en las Picornell......

PORRA HALF IRONMAN LISBOA 2007

A escasos dias para la celebracion del Half Ironman de Lisboa, desde el foro "entrenamiento personal - CDLV", se ha abierto una porra para dilucidar los resultados de los participantes miembros del CDLV.

Quien sera el nuevo REY DE LISBOA? Hasta ahora el gran Ratpenat, las tenia todas consigo, si mas no, una gran confianza en batir al resto de participantes. Pero desde hace dias, un lesion de rodilla, no le permite entrenar como debiera. Mientras, el gran Josef, sigue impasible en su preparacion. A tener en cuenta los "tapados", principalmente el trio de asturianos, compuesto por los hermanos Martinez y el gran Carlos Nodar.

Señor@s hagan sus apuestas.

Link del foro entrenamiento personal - CDLV.
http://foro.tiendaentrenamientopersonal.com/viewforum.php?f=1

CAÑA AL BLOG CDLV

Nueva imagen para el blog. Esperemos que a partir de ahora, y con la participacion de todos, vayamos añadiendole contenido para que sea una visita diaria obligada.

LARGA VIDA AL CLUB DE LOS VIVIDORES.

LOS VIVIDORES COMPITIENDO

Pepe en boxes


Lupasi en la transición


Josef, la máquina volando


Javi Maya y Gonzalo antes de la prueba


Un buen repaso a la bici siempre va bien



Fotos cortesia de Nene. Aqui aparecen varios de los vividores dandolo todo en Cabrils. A ver si le damos un poco de aire a este blog.
Lupasi

AGUA , AGUA .....Y MÁS AGUA !

He estado unas jornadas en Galicia ( donde ha llovido de una forma increible durante dias y aun lo sigue haciendo ..... ) para pasar por la fábrica y asegurarme que los chicos siguen haciendo ruedas y no tostadas . Todo esta OK y los chico-as de la fábrica como siempre a tope y con una profesionalidad increible. Lo nuevos proyectos van tomando forma asi que creo que seguiremos a un buen nivel en general.

Aproveche a pasar unas horas con los gallegos ilustres . Javi esta aun superando el exito de ser el Nº1 del Mundo , ha tenido muchisimos compromisos y el chico se ha tenido que multipicar para quedar bien con todos. Es todo un crack como deportista y como persona todavía mejor . Tenemos campeón para rato y ahora ademas tendra material superior para ser mejor si cabe. Este chico tiene algo especial para esto y va a marcar una epoca en nuestro deporte.

Tambien pase unas horas con nuestro Campeon del Mundo Ivan Raña , esta en su epoca de descanso pero como todos los atletas de su nivel con la ansiedad de necesitar hacer cosas para pasar las horas sin entreno . Ivan ha tenido unos años dificiles por diversos motivos pero este año ya cambiaron las cosas y esta ya cerca de llegar a ser el superclase que siempre a sido. El año que viene junto con Javi van a conseguir excelentes resultados que van a dejar el triatlon español en lo más alto.

Destacar que en casa de los Raña no se pasa hambre . Su madre es encantadora y cocina de maravilla y en un momento te monta una comida que no veas , no entiendo como Ivan se puede mantener tan "fino" .

El hermano de Ivan es un brillante corredor de Rallies , Ivan es todo un experto tambien y creo que van haciendo "maldades" por las carreteras cercanas poniendo el coche a punto , vaya peligro los Raña ....os dejo una foto de un servidor en el bolido listo para una carrera que se celebra en unos dias

saludos vividores

PELIGRO EN EL GARRAF !!!!!!!!!!!!

Hola chicos ,
ayer domingo sali con Lupasi y sus amigos ( suicidas ) en BTT . Bonita subida para empezar llamada del Purgatorio ...y ya se porque se llama asi ahora aunque mi verdadero purgatorio vendria más adelante , y luego descensos por rios secos y "pistas" que en mi vida me hubiera metido ni en mis sueños más salvajes.

El resultado de no saber afrontar esas trialeras categoria "especial - extra" y el miedo hizo que me pegara 4 arrastradas importantes.

Resultado: contusiones varias en codos , rodillas , manos , rasguños y esguince de tobillo ( leve ), ayer no podia ni caminar y con dolor increible en el pie. Hoy lunes ha mejorado bastante y soy optimista.

Moraleja: Pepe , no seas burro ..... y limitate a hacer las cosas ( pocas ) que sabes. Para mi el MTB seguiran siendo las pistas limpias no tecnicas y sin trialeras peligrosas para mi pesimo nivel para descensos tecnicos con rocas , pendiente vertical total y tal.

Al que le gusten las emociones fuertes en MTB os recomiendo salir con Lupasi y sus amigos por rio seco , eso sí un buen casco y ganas de sufrir unos cuantos sustos y pasearse por precipicios que no perdonarían un error... . De todas maneras a pesar de ser unos temerarios de la bici , al menos para mi nivel en esta especialidad , son todos un tipos super simpáticos y buena gente .

Creo que miercoles ya podre ir a la piscina.

OS APUNTAIS ??

Hola chicos ,

creo que deberiamos ir a correr este medio IMAN a Lisboa el 6 de mayo 2007. Es una epoca ideal para ver como estamos y dos meses antes de la gran cita . Me han hablado muy bien de el y es un viaje cortito.

Yo creo que voy a ir asi podre ver como llevo los entrenos y un contacto con la larga distancia de nuevo antes de Frankfurt.

El link de la prueba es http://www.lisboatriathlon.com/espanhol/main_spa.htm

Os dejo una foto de un tipo que lleva a todas sus novias en la bici , en la horquilla , tija sillin , encima plato , manillar ...

Pepe

TEST P2C

Hoy he disfrutado de la P2C en una breve pero muy intensa sesión. Además de dos amigos de Gijón han estado Pilar y Pepe.
La bici es increible y la sensación de ir acoplado un poco extraña al principio para adaptarme rapidamente y acabar con muy buenas sensaciones.

Mañana empezaré mis entrenos de manera muy suave.



Lupasi

nada

Hoy he estado en Gava he nadado un poco, y me lo he pasado mumumu bien, y nada...pos eso otro dia iré correr y nadar, que con tanta gente en la pisci....jeje

PRUEBAS

Hola Vividores , hoy hemos hecho un pequeño test y me temo que Lupasi se va a adaptar enseguida a la bici específica de triatlon ya que ha rodado unos pocos metros con ella sin problemas con muy buena aerodinámica . Ahora hay que entrenar para poder mantener esa postura el máximo tiempo posible en los 180km de un IMAN.

Hemos contado con la presencia estelar de Pilar Hidalgo que ha dado el OK y esperemos que nos enseñe a nadar a todos un poco de cara a nuestro objetivo 2007.

Despues del test uno ha ido a correr , otra a nadar y otro de entrevistas ... asi no hay manera jejejeee ...

Pepe

Seguimos sumando....

Los acumulados desde el 2/10 al 22/10 son..

Swim- 9800 metros
Bike- 20h55 min
Run- 11h30min
City bike- 332km

Los acumulados desde el inicio del periodo, es decir desde el 31/7 al 22/10 son...

swim- 31400 metros
bike- 115h32 minutos
run- 38h56 minutos
city bike- 906km

AJRAMOVICH

A OTRA COSA MARIPOSA

Pues ya se acabó el reto del 2006 y empezaré en Noviembre con la mente muy limpia y con claras consignas de mejorar en todos los deportes pero especialmente en debutar en TRI.

Pepe, yo también echo de menos los entrenos de bici asi que a partir del proximo mes empezaremos sin prisas pero sin pausas. En Diciembre hay que participar en algún duatlon.

Se acerca un fin de semana apasionante con el derby y esperando que Marcel haga historia el sabado de madrugada.



Saludos Lupasi

VUELTA AL TRABAJO

Despues de unas semanas ( meses ) de exceso de trabajo por ferias , expos , viajes ....etc ahora tendre aun más trabajo :-( ...pero tambien menos viajes largos asi que empezare de nuevo con mis entrenos regulares sin muchas exigencias para empezar el mes que viene ya un plan cada vez más exigente para estar en Enero listo para afrontar los entrenos y carreritas con los miembros de nuestro querido Club.

Encuentro mucho a faltar las salidas en bici de este año con Lupasi , Bufalo , Josef cuando ha venido .... el ruso Menchov , ...etc . La verdad es que nos lo hemos pasado en grande.

La próxima temporada aún sera mejor y más exigente ya que el nivel del Club cada dia es más alto y a la que te despistas te pasan por encima.

En fin os dejo una foto del desorden que tengo ahora con el material .

Pepe

Entrenos de la semana del 25/9 al 1/10

Semana muy buena en cuanto a kilometraje de bicicleta, he notado que he dado un salto cualitativo, haciendo ayer un test buenísimo de casi 180km.

Los acumulados de esta semana son..

Swim- 3000 metros
Bike- 17h20minutos
Run- 1h55 minutos
City bike- 61km


Los acumulados del 31/7 al 1/10 son...

swim- 21600 metros
bike- 94h37 minutos
run- 27h26 minutos
city bike- 574km

Entrenos de la semana del 18/9 al 24/9

Los acumulados de esta semana han sido...

Swim- 0 metros
Bike- 10h 20 minutos
Run- 4h25 minutos
City Bike- 63km


Los acumulados del 31/7 al 24/9 son...

swim- 18600 metros
bike- 77h17 minutos
run- 25h31 minutos
city bike- 513km

Finalmente no venderé la P3C porque la que quería no hacen mi talla...

AJRAMOVIC

QUE POCO ME QUEDAAAAAAAAAAA!!!!!!!!

A sólo escasas tres semanas del maraton de Amsterdam estoy deseando que llegue el dia de la prueba y vaciarme hasta conseguir mi objetivo. Independientemente del resultado descansaré 2 semanas y empezaré la temporada de tri. Tiempo al tiempo.

Habeis visto el campeonato del mundo contrareloj? los dos primeros llevan la P3 Carbon......y alguno se la quiere vender. Ver para creer. Con la pinta de pro que tenias bajando por Bonanova.

Lupasi

Entrenos de la semana del 11/9 al 17/9

Después de fulminar mi record en los 10km (37'29") y de que Lupasi me fulminara a mí, afronto esta semana con la tranquilidad de que despuésd e 3 semanas el fin de semana no tengo ninguna competición o actividad planeada con lo que podré entrenar con tranquilidad e intentando hacer un volumen importante

Los totales de esta semana son....

Swim-0 metros
Bike- 7h25'
Run- 2h27
City bike- 30km

Los acumulados del 31/7 al 17/9 son...

swim- 18600 metros
bike- 66h57 minutos
run- 21h06 minutos
city bike- 450km

AJRAMOVIC